Vitamin E trong điều trị và phòng ngừa trứng cá

Mụn trứng cá nói riêng và mụn da nói chung luôn là nỗi lo lớn của phái đẹp. Một làn da sáng đẹp sạch mụn da sẽ giúp chị em tự tin trong giao tiếp, cảm thấy vui vẻ và lạc quan. Có nhiều phương pháp giúp các bạn nữ tránh xa mụn trứng các và những phiền toái do mụn gây ra đó là Vitamin E. Vitamin E sẽ giúp da bạn sạch mụn, hồng hào, trẻ hóa làn da giúp da sáng đẹp và đầy sức sống.

                                   Vitamin E giúp điều trị trứng cá và phòng ngừa trứng cá

Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại các chất độc hình thành trong cơ thể do căng thẳng, lo lắng, chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu dinh dưỡng, hút thuốc lá, ô nhiễm và bức xạ tia cực tím từ mặt trời.

Thông thường, một người lớn cần 15mg vitamin E mỗi ngày. Đối với một người mẹ cho con bú cần 19mg vitamin E mỗi ngày. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E cùng như bổ sung quá nhiều vitamin E có thể làm giảm tác dụng của vitamin K và gây tương tác thuốc. Bởi vậy không nên lạm dụng viamin E để trị mun trung ca hay làm đẹp da, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách dùng cũng như bổ sung viamin E đúng hàm lượng cơ thể mình cần.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin E bao gồm đậu tương, ngô và dầu cây rum chứa hàm lượng cao vitamin E. Các nguồn khác bao gồm các loại hạt, rau xanh, mầm lúa mì và ngũ cốc ăn sáng.

Những người bị rối loạn tiêu hóa có thể gặp phải vấn đề mụn nhọt, mụn trứng cá, nếp nhăn và da khô một cách thường xuyên hơn. Hệ thống tiêu hóa đòi hỏi phải có chất béo để hấp thụ vitamin E từ thực phẩm. Ngoài ra, thiếu vitamin E cũng có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, nôn mửa và tiêu chảy. Hãy bổ sung ngay vitamin E cho cơ thể của bạn, tuy nhiên hãy xác định đúng liều lượng mà mình cần bổ sung.

bán chung cư royal city