Cảnh báo khi sử dụng thuốc trị mụn trứng cá

Mun trung ca luôn khiến phái đẹp phải phải lo lắng và tìm cách điều trị. Trên thì trường hiện tại có rất nhiều sản phẩm trị mụn tuy nhiên việc lựa chon sản phẩm phù hợp và an toàn, hiệu quả đôi khi còn khó khăn hơn, bởi vậy đã có không ít người phải chịu hậu quả nặng nề do thiếu hiểu biết là lựa chọn sai loại thuốc trị trứng cá.

Cảnh báo khi sử dụng thuốc trị mụn trứng cá

Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ vừa cảnh báo, một số thuốc trị mụn trứng cá không cần kê toa có thể khởi phát phản ứng dị ứng nặng, thậm chí còn đe dọa tính mạng. Cơ quan này cho biết, những phản ứng hiếm gặp bao gồm nghẹn, khó thở, muốn ngất xỉu, hay sưng mắt, mặt, môi, lưỡi. Những người bị phản ứng phụ này cần ngừng sử dụng sản phẩm trị mụn và đi khám ngay. Cũng cần ngừng sử dụng nếu bị ngứa hay nổi mề đay.

Những phản ứng phụ này có liên quan tới các sản phẩm trị mụn, làm sạch mụn da cục bộ, do các thành phần hoạt tính benzoyl peroxide hay salicylic acid hay các thành phần khác, hoặc kết hợp của các thành phần trong thuốc làm khởi phát tác dụng phụ. Một số nhãn thuốc bao gồm Proactiv, Neutrogena, MaxClarity, Oxy, Ambi, Aveeno và Clean & Clear.

Những phản ứng này thường xảy ra trong vài phút hoặc một ngày sau khi sử dụng sản phẩm.

Theo tiến sĩ Mona Khurana, nhân viên y tế tại cơ quan nói trên: "Hiện chưa có đề cập về khả năng xảy ra dị ứng nghiêm trọng này trên nhãn sản phẩm. Người tiêu dùng cần được biết về điều này và biết phải làm gì nếu nó xảy ra”.

Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ nhấn mạnh rằng những phản ứng phụ nguy hiểm này là hiếm, từ năm 1969 tới 2013 họ nhận được báo cáo 131 trường hợp xảy ra hiện tượng dị ứng khi sử dụng các sản phẩm này. Chưa ghi nhận trường hợp tử vong nào, nhưng 44% các trường hợp đã phải nhập viện.

Những phản ứng thường gặp hơn được ghi trên nhãn sản phẩm là rát, khô, ngứa, bong da, mẩn đỏ và sưng nhẹ tại vùng sử dụng.

Khi sử dụng một sản phẩm lần đầu, Khurana khuyên người tiêu dùng nên thử một lượng nhỏ tại một vùng giới hạn trong 3 ngày. Nếu không có triệu chứng khó chịu thì có thể tiếp tục dùng sản phẩm.

(Theo livescience)

bán chung cư royal city

Bí kíp chăm sóc da tươi trẻ hàng ngày

Chăm sóc da luôn cần thiết đối với mọi người, ở mọi độ tuổi và hoàn cảnh thì việc chăm sóc da vấn là yếu tố tiên quyết để bạn có hình ảnh đẹp trong mắt người khác và gây ấn tượng cao. Cho dù bạn có trang điểm hàng ngày hay chưa bao giờ đụng tới mỹ phẩm, thì chăm sóc cho da vẫn là điều cần thiết và nên làm. Dưới đây là những bí kíp nhỏ nhưng có hiệu quả cao giúp da bạn sạch mụn da, trắng sáng... 

Bí kíp chăm sóc da tươi trẻ hàng ngày

Dưỡng ẩm bề mặt

Dù là thiếu nữ trẻ hay là người phụ nữ đã trưởng thành, việc dưỡng ẩm cho da đều hết sức quan trọng. Cho dù da của bạn là da dầu, bạn vẫn cần dưỡng ẩm - trong trường hợp này hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm không nhờn. Nếu da bạn thuộc týp da khô, da thường hoặc da nhạy cảm, bạn càng đặc biệt cần dưỡng ẩm để giảm thiểu nếp nhăn.

Bổ sung nước cho da từ bên trong

Bạn không nhất thiết phải uống 8 cốc nước mỗi ngày, nhưng bổ sung nước cho da từ bên trong là điều bắt buộc. Bổ sung nước có thể bằng trà, nước quả hoặc thậm chí là cà phê nhưng một ly rượu vang trong bữa trưa thì không được tính là nước. Chất cồn trong bia rượu thực sự khiến cơ thể bị mất nước và đẩy nhanh những dấu hiệu lão hóa và không tốt cho tình trạng mun trung ca của bạn.

Tẩy da chết

Một trong những đặc tính kỳ lạ của da là nó tự thay mới từ trong ra ngoài. Da mới sẽ phát triển để thay thế các tế bào già chỗi bị chết. Tuy nhiên, đôi khi quá trình “thay mới” của da gặp trở ngại, và tế bào da già cỗi gắn với chất bẩn và vi khuẩn gây bít tắc lỗ chân lông, có thể dẫn đến mụn nhọt, ngăn ngừa và trị trứng cá rất tốt. Thường xuyên tẩy da chết bằng sản phẩm chứa thành phần tự nhiên hoặc bằng khăn mặt vải có thể tẩy sạch lớp da chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, nhờ đó mang lại nước da hồng hào sạch sẽ.


Đụng chạm nhẹ nhàng

Tuy rửa mặt thật sạch và tẩy da chết có vai trò cốt yếu cho làn da khỏe mạnh, song đối xử “thô bạo” với da là hoàn toàn không nên. Hãy thật nhẹ nhàng, nhất là với da mặt. Nếu bạn quá mạnh tay thì da có thể bị bầm tím. Nếu sử dụng bàn chải kỳ da chết thì không cần phải cọ xát từng lỗ chân lông. Hãy thoa nhẹ nhàng sữa rửa mặt hay kem tẩy da chết lên da và để cho sản phẩm hoặc khăn mặt phát huy tác dụng.

Chống nắng

Để hình dung ra tác hại của ánh nắng đối với làn da trần, bạn có thể xem đôi giày cũ của mình. Nếu bạn có làn da trắng và chưa từng rám nắng, hãy bôi kem chống nắng bất cứ khi nào tiếp xúc với ánh mặt trời. Còn nếu bạn thích có làn da nâu rám, hãy sử dụng kem trang điểm hoặc nước xịt nhuộm màu da tại các cửa hàng làm đẹp.

Đừng bắt da phải chịu lượng tia cực tím cao khi phơi nắng hoặc chiếu đèn - có thể thúc đẩy ung thư da phát triển. Cho dù bạn có làn da sẫm thì vẫn cần tránh nắng khi có thể. Tuy lượng sắc tố cao trong da có tác dụng bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng, nhưng gnay cả những người da rất sẫm màu cũng có thể bị ung thư da

Bảo vệ môi

Cùng với da trên mi mắt và niêm mạc, môi là một trong những phần da nhạy cảm nhất của cơ thể. Hãy chải môi nhẹ nhàng bằng một chiếc bàn chải đánh răng sạch để loại bỏ những vảy da khô. Bỏ thói quen liếm môi vì nó càng khiến môi khô thêm. Thay vào đó, hãy che chắn cho môi bằng loại sáp môi có tác dụng chống năng ít nhất là SPF 15.

Chất béo tốt và sô cô la

Sức khỏe tốt phản ánh qua làn da rạng rỡ phần nhiều là kết quả của chế độ ăn lành mạnh nhiều rau và thịt nạc. Việc ăn một lượng hợp lý các chất béo tốt từ những thực phẩm như dầu oliu, cá hồi và hạt có vỏ cứng sẽ cung cấp những a xít béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự tạo ra được. Ăn sô cô la đen (với mức độ vừa phải) sẽ cho cơ thể các flavanoid, giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại.


Chọn các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên

Bạn có bao giờ ngó qua bảng thành phần của loại kem “thần kỳ” vẫn thường bôi lên mặt? Nếu không để ý các thành phần, thì làm sao bạn có thể biết chắc là sản phẩm đó thực sự có lợi cho da? Không cần thiết phải lập cả một “cửa hàng” mỹ phẩm trong nhà, nhưng mỗi khi phải chọn giữa hai sản phẩm có tác dụng như nhau -  một làm từ thành phần từ nhiên và cái kia chứa đầy những hợp chất hóa học phức tạp, thì hãy dành sự ưu ái cho sản phẩm tự nhiên.

Xua tan căng thẳng

Sự căng thẳng quá mức sẽ khởi động cơ thể sản xuất ra một loại hoóc môn gọi là cortisol. Cortisol thường gây ra những hậu quả xấu như khiến bụng tích mỡ. Nồng độ cortisol cao cũng là nguyên nhân khiến mụn trứng cá “nổi loạn”. Nếu bạn đang phải đối mặt với stress không thể tránh được, thì hãy dành thời gian để chăm sóc đến da nhiều hơn, có thể mới giảm thiểu được những tác hại từ cortisol.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc là một trong những thói quen tàn phá sức khỏe nhiều nhất. Nếu muốn giảm thiểu tác động của sự lão hóa, chứ chưa nói đến nguy cơ ung thư phổi, thì hãy tránh xa gói thuốc. Hiện có rất nhiều sản phẩm giúp cai thuốc lá. Và nếu bạn chưa bị nghiện thuốc lá thuốc lá thì đừng bắt  đầu hút.

bán chung cư royal city

Những sai lầm khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn

Mụn trứng cá là nỗi lo lớn của chị em đặc biệt là trong những ngày hè oi bức, tình trạng mụn mọc càng nhiều, thậm chí là gây ra tình trạng viêm da dị ứng do mụn, khiến da bị tổn thương, kém mịn màng và không sạch mụn da. Dưới đây là một vài quan niệm sai lầm mà không ít người thường xuyên mắc phải làm cho tình trạng mun trung ca càng tệ hơn để bạn tham khảo và phòng tránh.

Những sai lầm khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn

Sai lầm 1: Chế độ ăn uống gây ra mụn trứng cá? Hiện chưa được đủ bằng chứng khoa học để chứng minh điều này. Thực tế không có một loại thực phẩm nào có thể gây ra mụn. Tuy nhiên, có một số người đã được nói rằng việc ăn một số loại thực phẩm nhất định như đồ ăn có dầu, thức ăn nhanh và chocolate có khả năng chịu đựng sự bùng phát của mụn trong những ngày hôm sau hay khi đang trị trứng cá thì không nên ăn chúng. Tất cả đều phụ thuộc vào cơ thể và việc ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể giúp loại trừ mụn trứng cá.

Sai lầm 2: Không được ăn sô cô la khi bị mụn trứng cá. Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh rất cần thiết, không chỉ trong thời kì dậy thì mà là cả cuộc đời. Nhưng nếu vì sợ mụn trứng cá mà từ bỏ sôcôla hay đồ nướng thì thật đáng tiếc. Bởi chúng không phải là tác nhân thúc đẩy mụn phát sinh thêm.

Sai lầm 3: Mụn trứng cá chỉ xảy ra ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Đây được coi là quan niệm tồi tệ nhất khiến rất nhiều thanh niên trở nên chủ quan và hi vọng mụn sẽ biết mất khi qua tuổi này. Sự thật là làn da trong tuổi dậy thì nhạy cảm hơn, nhưng hầu hết những người bị mụn trứng cá nằm trong độ tuổi 20-6. Vì thế, khi có mụn, hãy nhanh chóng tìm cách điều trị thay vì đợi khi tuổi qua.

Sai lầm 4: Trang điểm khiến cho mụn trứng cá nặng nề hơn. Đây là một vấn đề lớn trong những quan niệm sai lầm về mụn. Bạn vẫn có thể trang điểm, nhưng nó phải là loại không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm mà bạn có thể chọn lựa.

Sai lầm 5: Kem chống nắng làm bít lỗ chân lông của bạn. Thực tế, có 2 loại kem chống nắng, loại 1 là kem chống nắng hóa học thành phần chủ yếu là oxybenzone và avobenzone có tác dụng hấp thụ tia cực tím, loại thứ 2 là kem chống nắng vật lý có tác dụng chống tia UV, thành phần chủ yếu là titanium dioxide và oxit kẽm. Nếu da bạn bị mụn, nên chọn loại kem chống nắng vật lý có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, kiềm dầu mà không gây bít lỗ chân lông như nhiều người vẫn nghĩ.

Sai lầm 6: Kem đánh răng có thể chữa khỏi mụn. Có nhiều lời truyền miệng rằng kem đánh răng, bột soda, nước oxy già, cồn...có thể làm khô và chữa mụn. Thực tế, chưa có nghiên cứu y khoa nào chứng minh những chất này có tác dụng trị mụn trứng cá, mặt khác, một số loại da nhạy cảm có thể bị dị ứng với các thành phần này khiến mụn nghiêm trọng hơn.

Sai lầm 7: Khi bạn nặn mụn, chúng sẽ biến mất nhanh hơn. Nhiều người thích nặn mụn trứng cá, nhưng nó sẽ chỉ làm cho mọi việc tồi tệ hơn. Nó thậm chí có thể gây ra sẹo nên bạn hãy cố gắng đừng động đến chúng quá sớm.

bán chung cư royal city

Hậu quả khi lạm dụng Gel và miếng dán lột mụn

Câu hỏi:

Năm nay 18 tuổi vì có rất nhiều mụn đầu đen trên mũi nên nghe theo lời bạn bè, em có mua một số gel lột mụn mũi nha đam (tấm 10k) về lột với mong muốn sạch mụn da. Đúng là nó có ra mụn nhưng không dứt hẳn mà vẫn xuất hiện lại nên em dùng rất nhiều loại gel khác nữa và còn dùng cả miếng dán lột mụn bán trong siêu thị. Em lột cũng thường xuyên, khoảng 3 - 4 ngày em lột một lần. Cho đến bây giờ thì mới thấy hậu quả của nó, mũi em đỏ hết lên, rất đau và rát nữa, xuất hiện rất nhiều mụn đầu trắng li ti và nhức, lúc em rửa mặt thì rất rát, em thấy có nhiều nốt mun trung ca hơn. Em cảm thấy tuyệt vọng, bây giờ chẳng biết phải làm gì nữa. Mụn đầu đen thì vẫn còn đó thậm chí còn nhiều hơn, mà mũi em thì cứ như là phẫu thuật thẩm mĩ bị hư, sưng tấy lên đầy mụn mủ và nhức.

Hậu quả khi lạm dụng Gel và miếng dán lột mụn

Trả lời: 

Chào em,

Trước tiên, em không nên quá lo lắng với tình trạng hiện nay. Tình trạng của em có thể chỉ là dị ứng với những chất trong gel và miếng dán mà em đang sử dụng.

Thêm vào đó việc trị mụn theo cách dùng miếng  lột mụn sẽ làm cho lỗ chân lông của em to hơn. Nếu em dùng sản phẩm này với mong muốn lấy những mụn nhỏ ra thì được nhưng nên nhớ chỉ 1 tuần /lần để tránh làm tổn thương da (vì làn da rất mỏng manh và nhạy cảm). Còn nếu muốn lấy những mụn to ra thì em phải tìm đến một phương pháp khác (ví dụ đến những địa chỉ trị trứng cá chuyên nghiệp và uy tín hoặc tốt nhất là đến bác sĩ da liễu để có một cách trị mụn hiệu quả). Như em nói thì có vẻ như em đang sử dụng sản phẩm này hơi thường xuyên hơn so với ngưỡng cho phép.

Việc đầu tiên, em cần ngừng sử dụng các sản phẩm đó lại ngay. Tuyệt đối không được tiếp tục dùng và nhớ rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước sạch. Em có thể sử dụng phương pháp làm sạch da và giảm mụn bằng các nguyên liệu tự nhiên, như sau:

- Một bó ngò gai (mùi tàu) rửa sạch, vò nát bỏ vào xoong đun với 1 ít nước, nước xâm xấp lá. Đun trên bếp cho cạn nước.

- Lấy 1 quả trứng gà ta, bỏ lòng trắng lấy lòng đỏ bỏ vào 1 cái chén nhỏ.

- Để ngò gai nguội, vắt lấy nước, trộn với một chút mật ong khoảng bằng một nửa lượng nước đã vắt đó.

- Trộn đều hỗn hợp trên lại, thoa lên mặt vào buổi tối để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Phương pháp trên sử dụng các thành phần tự nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ.

Tuy nhiên, lời khuyên tốt nhất dành cho em lúc này là đến khám tại những cơ sở y tế uy tín để nhận được những chẩn đoán chính xác nhất và điều trị một cách an toàn. Ngoài ra, các bác sĩ da liễu cũng sẽ tư vấn cho em những cách bảo vệ da mặt cũng như trị mụn hiệu quả nhất.

bán chung cư royal city

Dưỡng da hiệu quả, tiết kiệm với vỏ trái cây

Trái cây không những tốt cho cơ thể, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể, lam đẹp da... Nhưng thêm vào đó, phần vỏ hay hạt của một số lại quả lại có tác dụng làm thuốc, trị trứng cá, dưỡng da rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Bạn đừng vội bỏ đi những loại vỏ trái cây này nhé, vì chúng rất có ích cho "công cuộc" dưỡng da trắng đẹp của bạn đấy!

Bạn có biết vỏ dưa hấu có tác dụng giải nhiệt cơ thể, làm giảm sưng tấy do nhiệt miệng, nóng trong người và trị mun trung ca hiệu quả mà hầu hết mọi người đều bỏ đi? Vỏ chuối khi dùng chà lên da lại có công dụng thần kì cho bạn làn da sáng đẹp sạch mụn da. Ngoài ra, cỏ cam quýt, bưởi cũng được cho là có tác dụng trong việc trị mụn, dưỡng da.

bán chung cư royal city

Phương pháp tự nhiên đánh bay mụn cám hiệu quả

Mụn cám xuất hiện nhiều khiến bạn mất tự tin và cảm thấy khó chịu vì làn da không mịn màng. Trị mụn cám hay mun trung ca không khó, tuy nhiên phải bạn phải chọn đúng cách và phù hợp với da của mình. Dưới đây là một vài cách giúp bạn đánh bay mụn đầu đen hiệu quả, an toàn để các bạn tham khảo và lựa chọn nhé.

1. Rau diếp cá + cám gạo

Bạn hãy sử dụng rau diếp cá để cải thiện tình trạng mụn cám trên mũi của mình. Loại rau này có khả năng giúp bạn tăng cường tuần hoàn trong máu, là phương thuốc được nhiều đời truyền lại về khả năng ngăn ngừa mụn và làm đẹp da. Bạn hãy vò nhuyễn lá diếp cá, vắt lấy nước của chúng và rồi trộn với cám gạo. Nếu có thể, bạn nên thêm vào đó vài giọt dầu ô liu, dùng đắp lên mặt khoảng 15 phút. Sau đó bạn rửa mặt lại bằng nước lạnh. Loại mặt nạ này không những lại bỏ mụn cám mà còn giúp làm sạch mụn da hiệu quả nữa nhé, giúp da mịn màng, trắng hồng.

2. Cà rốt + sữa chua

Sử dụng cà rốt với sữa chua để làm thành hỗn hợp đắp lên da mang lại hiệu quả trị mụn bất ngờ. Mỗi ngày với khoảng 20 phút với cà rốt và sữa chua sẽ giúp bạn diệt vi khuẩn, tri trung ca thậm chí còn có khả năng làm mờ vết thâm bạn sẽ thấy rằng làn da của mình đang được chăm sóc rất cẩn thận.

3. Lòng trắng trứng + Nước cốt chanh

Nguyên liệu chỉ gồm một ít nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà. Bạn có thể trộn đều lòng trắng với 1 thìa café nước cốt chanh rồi sử dụng một tấm vải sạch, mềm hoặc sử dụng loại mặt nạ giấy nhúng vào hỗn hợp trên. Đắp lên mặt khoảng từ 30 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước lã. Loại mặt nạ này vừa có công dụng chữa mụn cám vừa giúp se nhỏ lỗ chân lông. Thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp bạn giảm mụn cám đáng kể.

4. Nha đam

 Nha đam được rất nhiều chị em coi như là bí kíp làm đẹp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, nhiều sản phẩm chăm sóc da và trị mụn cũng có thành phầm cải nha đam. Dùng chất nhờn bên trong lá nha đam thoa đều lên mặt và để khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước ấm. Một tuần bạn nhớ thực hiện đắp mặt nạ nha đam vài lần để lũ mụn cám dần dần biến mất nhé.

5. Dưa leo + cà chua

Đấy được coi là một loại mặt nạ 2 trong 1 với công dụng trị mụn cám, mụn trứng cá và đồng thời xóa mờ vết thâm hiệu quả. Cà chua và dưa leo đều có chứa hàm lượng vitamin dồi dào, trong đó có vitamin C – loại vitamin có công dụng trị mun, trị mụn cám rất hiệu quả. Bên cạnh đó, hai loại quả này còn có chứa nhiều nước, có tác dụng cân bằng độ ẩm và giúp da mềm mịn tự nhiên. Nếu cà chua có khả năng làm mịn da, trị mụn cám nhanh chóng thì trái dưa leo lại có công dụng làm trắng, xóa thâm hiệu quả. Sự kết hợp của cả hai loại quả này sẽ tạo nên loại mặt nạ tác dụng hai trong một giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, trắng sáng hơn, hết tự ti về mụn và vết thâm.
bán chung cư royal city

Các phương pháp thanh lọc, giải độc cho cơ thể hàng ngày

Thanh lọc cơ thể, giải độc cơ thể là điều bạn nên làm thường xuyên để có cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn bệnh tật và làm sạch mụn da...Có rất nhiều người thực hiện chế độ ăn uống vô cùng khắc nghiệt theo định kỳ nhằm giải độc cơ thể. Tuy nhiên bạn có thể tống khứ độc ra khỏi cơ thể bằng những cách đơn giản hơn, hiệu quả và có thể làm hàng ngày như một thói quen mà còn có thể giúp da đẹp hơn, thổi bay mun trung ca nữa nhé. 

Các phương pháp thanh lọc, giải độc cho cơ thể hàng ngày

Hãy cùng xem 6 phương pháp hữu hiệu và được nhiều người tin dùng.

1. Uống cốc smoothies màu xanh

Bạn có thể làm một cốc smoothies màu xanh bằng cách trộn các loại trái cây và rau. Đây là một thức uống cực kỳ bổ dưỡng và hỗ trợ tích cực trong việc giải độc cơ thể. Ít người nhận ra tầm quan trọng của các loại vitamin và thực vật giàu khoáng sản là để khôi phục lại sự cân bằng giữa axit và kiềm trong cơ thể. Một cốc sinh tố màu xanh lá cây tuyệt vời có thể bao gồm: cải xoăn, củ cải, rau chân vịt.

2. Uống nước ấm với chanh

Hàng ngày, bạn hãy tạo ra thói quen uống 1 cốc nước ấm có vắt thêm chanh để thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Chanh có vị chua và tính axit, nhưng nó lại là một thực phẩm có tính kiềm giúp cơ thể khôi phục được sự cân bằng.

Chanh cũng hỗ trợ cho chức năng gan - một tác dụng rất quan trọng để đẩy chất độc ra ngoài, giảm ngứa, nóng trong người. Nước cốt chanh còn trị trứng cá rất hiệu quả.

3. Ăn nhiều rau mỗi ngày

Thay vì ăn nhiều rau trông một bữa ăn rất khó vào, bạn hãy thử chia nhỏ chúng thành nhiều bữa ăn trong ngày. Bạn vừa ăn được nhiều, không bị chán lại rất tốt cho sức khỏe.

Ví dụ như ăn bữa trưa bằng đĩa salad khổng lồ hay ăn rau sống hoặc rau luộc vào bữa tối.

4. Uống trà thảo dược

Trà thảo dược là một thực phẩm tuyệt vời để thúc đẩy quá trình giải độc. Các loại trà thảo mộc như: gừng, quế, bạc hà, cây tâm mà... cực kỳ tốt giúp cơ thể được thanh lọc.

Một gợi ý của một chuyên gia dinh dưỡng là hãy thử ly trà gừng sau bữa tối. Nó vừa làm sạch vòm miệng lại giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn trước khi bước vào giấc ngủ.

5. Tăng lượng chất xơ

Hãy cố gắng thu nạp từ 25 - 30 gram chất xơ vào cơ thể mỗi ngày và dần dân tăng về số lượng. Bạn có thể ăn trái cây tươi, rau cả ngày và thêm món rau sống vào buổi tối. Ngoài ra, thử chọn gạo nâu thay cho gạo trắng trong các bữa cơm hàng ngày.

6. Uống 2 lít nước mỗi ngày

Nước là một thành phần quan trọng với cơ thể. Tất cả các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên mọi người nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Song không phải ai cũng làm được điều này. Uống nước đầy đủ hàng ngày cũng là cách giải độc hiệu quả và đơn giản.

bán chung cư royal city

Danh sách các sản phẩm làm đẹp nên bảo quản trong tủ lạnh

Mặc dù mụn trứng cá, sạch mụn da được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp tuy nhiên không phải ai cũng biết cách trị mụn và chăm sóc da đúng cách. Cũng như vậy, mỹ phẩm là một vật bất ly thâm của chị em nhưng không phái ai cũng biết cách bảo quản chúng một cách tốt nhất. Bạn có biết rằng có một số loại mỹ phẩm hay sản phẩm chăm sóc sắc đẹp nên được bảo quản trong tủ lạnh thay vì trên bàn trang điểm?

Danh sách các sản phẩm làm đẹp nên bảo quản trong tủ lạnh

Nghe có vẻ hơi băn khoăn nhưng điều này nhưng thực tế là có rất nhiều loại mỹ phẩm được nhà cung cấp khuyến khích bảo quản trong tủ lạnh nếu bạn không thường xuyên sử dụng. Không những mý phẩm được bảo quản trong điều kiện tốt mà chúng đem lại cảm giác sảng khoái cho người sử dụng đặc biệt là trong mùa hè oi bức.Và câu hỏi đặt ra ở đây là loại mỹ phẩm nào cần được bảo quản lạnh? Bác sĩ da liễu đến từ New York: Debra Jaliman, tác giả cuốn sách “Skin Rules: Trade Secrets From a Top Dermatologist” sẽ cho chúng ta biết top 10 mỹ phẩm ở đây là những loại nào.

1. Kem chống ngứa

Cơ thể bạn không thể cùng một lúc cảm thấy cả lạnh và ngứa. Vì vậy, khi da bạn bị ngứa do côn trùng đốt, hãy nghĩ ngay đến việc bôi thứ gì đó lạnh lên vết ngứa, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, mát lạnh và giảm hẳn ngứa.

2. Kem chống nắng

Nên bảo quản kem chống nắng trong tủ lạnh

Cuối mùa hè, nếu lọ kem chống nắng của bạn vẫn còn hoặc bạn chưa có nhu cầu sử dụng đến (cả dạng bôi hay dạng xịt) và vẫn muốn giữ chúng đến mùa năm sau, hãy để lọ kem trong tủ lạnh. Bởi ở ngoài nhiệt độ thường sẽ làm giảm hiệu quả của chất chống nắng SPF, điều này đồng nghĩa với việc nó sẽ không giúp bảo vệ làn da của bạn một cách tối ưu nhất cho những lần sử dụng sau. Ngoài ra chúng còn được bảo quản tốt nhất hạn chế việc quá hạn dùng khiến da nổi mun trung ca.

3. Gel & Kem dưỡng mắt

Rất nhiều người thức dậy với đôi mắt sưng húp do các chất lỏng dư thừa dưới các mô xung quanh mắt bị dồn xuống phần trũng của mắt trong khi ngủ, đặc biệt nếu bạn sử dụng bữa tối có nhiều muối mặn. Cách nhanh nhất để cải thiện tình trạng này vào buổi sáng là sử dụng kem hoặc gel dưỡng vùng mắt đã được bảo quản trong tủ lạnh trước đó. Khi gặp lạnh, các mạnh máu quanh khu vực mắt sẽ co lại và giảm sưng rất hiệu quả.

4. Sơn móng tay

Ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao có thể tác động không tốt đến các thành phần công thức trong lọ sơn móng tay khiến nước sơn bị đặc lại và thỉnh thoảng còn bị đổi màu. Việc bảo quản lọ sơn móng tay trong tủ lạnh sẽ hạn chế tốt vấn đề đông đặc và vẫn giữ được màu sắc thật sự của nó.

5. Các sản phẩm làm đẹp có chiết xuất từ tự nhiên

Kể từ khi xuất hiện các sản phẩm được quảng cáo các sản phẩm làm đẹp, trị trứng cá tự nhiên là sản phẩm hữu cơ, chiết xuất từ tự nhiên, an toàn và không chứa chất bảo quản như paraben, sunfat…v..v.. thì cách tốt nhất để bảo quản chúng được lâu dài và tránh bị hỏng là để trong tủ lạnh. Cách làm này, không những kéo dài thời gian sử dụng, mà còn tránh khỏi sử sinh sôi của các vi khuẩn có hại.

Các sản phẩm làm đẹp có chiết xuất tự nhiên

6. Nước hoa

Nếu bạn chỉ đơn thuần cất giữ lọ nước hoa trong tủ quần áo hay để nó bị tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao, các hóa chất trong nước hoa sẽ dần bị biến đổi và sẽ khiến cho lọ nước hoa với hương thơm tuyệt vời của bạn trở thành mùi hương khác lạ hẳn so với ban đầu.

7. Son môi

Với những thỏi son môi bạn sử dụng hàng ngày thì không cần giữ lạnh, nhưng với những loại son bóng bạn tạm thời ngưng sử dụng, nếu không muốn tạm biệt chúng sớm, bạn hãy bảo quản trong tủ lạnh để kéo dài tuổi thọ cho chúng. Còn không, nhiệt độ cao sẽ phá hỏng các thành phần hóa học bên trong và khiến nó sớm bị phân hủy theo thời gian, để lại một màu son không hề giống với màu son ban đầu.

8. Đồ trang điểm dạng lỏng

Là tất cả các món đồ trang điểm từ kem nền cho đến mascara, hay cả bút kẻ mắt dạng lỏng, cả thảy đều có hạn sử dụng ngay sau khi mở. Nếu bạn còn muốn sử dụng chúng lâu dài, cách nhanh gọn nhất là bỏ vô tủ lạnh. Cách làm này cũng có thể áp dụng tương tự cả với những sản phẩm chưa được mở sử dụng.

9. Các sản phẩm trị mụn

Nếu như bác sĩ da liễu của bạn kê đơn cho bạn với một toa thuốc trị bất kì loại mụn trứng cá nào, ví dụ như Clindamycin hay Tri-mula, hãy kiểm tra kĩ nhãn mác để xem loại sản phẩm trị mụn này có cần phải bảo quản trong tủ lạnh hay không. Thành phần công thức trong toa thuốc sẽ không đạt được hiệu quả như mong đợi nếu không được bảo quản đúng cách.

10. Lô hội

Có thể hiện giờ bạn đang sử dụng lô hội để khắc phục làn da bị cháy nắng. Nếu bạn giữ lạnh trước khi bôi lên khu vực bị cháy nắng,  làn da của bạn sẽ không còn cảm giác rát, ngứa hay khó chịu khủng khiếp đi cùng với việc làn da mỏng manh của bạn bị thiêu đốt dưới nắng hè.
bán chung cư royal city

Đánh bay Sẹo và vết thâm nhanh chóng, hiệu quả

Gương mặt với làn da mịn màng, trắng hồng luôn giúp bạn tự tin trong giao tiếp và tinh thần thoái mái cho hiệu quả cao trong công việc. Mun trung ca và những vết thâm, sẹo do mụn trứng các gây ra khiến phái đẹp lo lắng và không tiếc công điều trị. Ngoài những công thức dân gian mọi người thường làm là dùng nghệ để chữa sẹo và vết thâm thì còn những cách rất hữu hiệu khác dưới đây:

Vitamin E

Vitamin E rất tốt cho làn da của bạn, trong những đơn thuốc trị trứng cá thường có bổ sung thêm vitamin E. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng loại vitamin này, cần có sự tự vấn của bác sĩ khi sử dụng. Để làm mờ dần những vết sẹo nhanh và thành công, bạn có thể mua các viên nang vitamin E có bán tại các nhà thuốc để điều trị sẹo hiệu quả hơn. Bạn nên thoa vitamin E trực tiếp lên các vết sẹo hoặc uống bổ sung vitamin E để giúp tái tạo một làn da mới căng tràn đầy sức sống.

Vitamin E là phương pháp chữa sẹo đơn giản và hiệu quả.

Nước chanh

Nước cốt chanh được biết đến như một cách trị mụn, làm sạch mụn da hiệu quả, làm trắng và se khít lỗ chân lông, đánh bật mụn cám, mụn đầu đen, hôm nay bạn sẽ biết thêm một công dụng lỳ diệu khác của nước chanh:  ngăn ngừa sẹo mụn. Nước chanh đóng vai trò như một chất tẩy trắng tự nhiên, do đó chúng khá hiệu quả để điều trị sẹo. Tất cả những gì bạn phải làm chỉ là cắt một lát chanh và vắt vào bát con. Sau đó, thêm một chút nước vào bát, đánh đều lên. Bạn nhúng một chiếc khăn mặt vào bát và vắt đi rồi lau khăn lên vùng da bị mụn. Bạn duy trì việc lau mặt bằng nước chanh như vậy hàng ngày và bạn sẽ nhận thấy kết quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Nước chanh trị mụn và vết thâm, sẹo hiệu quả

Sữa tươi

Một trong những cách đặc trị sẹo mụn và trị vết thâm hiệu quả là dùng sữa tươi để rửa mặt hằng ngày. Axit lactic trong sữa tươi không chỉ giúp làm mờ các vết sẹo, trị vết thâm do mụn mà còn giúp da tươi sáng và mịn màng.

Bạn có thể làm mặt nạ sữa tươi bằng cách trộn sữa tươi với bột yến mạch và một vài giọt chanh, đắp lên mặt khoảng 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Sữa tươi có thể kết hợp với bột yến mạch tạo thành hỗn hợp trắng da và trị thâm hiệu quả.

Mật ong

Trong mật ong có rất nhiều vitamin và dưỡng chất tạo lại sắc hồng cho làn da và xóa mờ vết thâm mụn. Trộn 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa ong chúa, 1 quả trứng gà, 1 lượng vừa đủ bột phấn hoa, hoà cùng với nước tinh khiết. Bôi hỗn hợp này lên mặt, sau 30 phút thì rửa mặt bằng nước ấm. Sau đó, bôi hỗn hợp sữa ong chúa và cam dầu lên mặt. Mỗi tuần chỉ nên thực hiện một hoặc hai lần.
bán chung cư royal city

4 Mẹo trị mụn đầu đen đơn giản và hiệu quả

Mụn trứng cá không những gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Những đốm mun trung ca đầu đen xuất hiện với số lương nhiều và rất khó điều trị. Có nhiều người đã tìm đến các sản phầm chăm sóc da, trị trứng cá trên thì trường nhưng có nhiều người đã lựa chọn cách cách từ thiên nhiên đơn giản và hiệu quả, đặc biệt không gây hại cho da. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn trị mụn đầu đen hiệu quả.

4 Mẹo trị mụn đầu đen đơn giản và hiệu quả

Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen:

• Sự tăng điều tiết chất bã nhờn
• Các tế bào chết làm lỗ chân lông bị tắc làm tăng sự tích tụ chất bã nhờn
• Chất sừng trên da được hình thành bít kín lỗ thoát ra của chất bã nhờn
• Chế độ ăn uống không hợp lý: ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, uống ít nước
• Stress và mất ngủ cũng là một nguyên nhân gây ra mụn đầu đen
• Do dùng mỹ phẩm quá nhiều và không đúng cách

1. Cách trị mụn đầu đen hiệu quả với lòng trắng trứng

Cách này thường được các chị em sử dụng nhiều nhất vì nó đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Vì trong lòng trắng trứng gà chứa rất nhiều protein có công dụng rất tốt để tẩy tế bào chết trên da, nên lòng trắng trứng gà là một cách trị mụn đầu đen hiệu quả nhất.

Cách làm:
Dùng trứng gà ta đã tách lấy lòng trắng trứng. Sau đó thoa đều lên mặt một cách nhẹ nhàng, sau đó đợi cho khô và tiếp tục thoa lên lớp thứ 2. Chờ trong khoảng 15 phút cho lớp mặt nạ khô, bạn sẽ thấy da mặt mình như bị kéo căng nhưng điều này là tốt cho da. Sau đó, sử dụng nước ấm để loại bỏ lòng trắng trứng khỏi khuôn mặt một cách nhẹ nhàng. Cách trị mụn đầu đen hiệu quả này sẽ loại đánh bay mụn đầu đen trên mặt và cho làn da mịn màng, mềm mại hơn, sạch mụn da hiệu quả.

2. Cách trị mụn đầu đen hiệu quả với nước cốt chanh

Trong chanh chứa nhiều vitamin C – một loại vitamin rất có ích cho làn da và acid xitric sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả và nhanh chóng trả lại cho bạn vùng da sạch mụn và trắng sáng.

Trị sạch mụn đầu đen với chanh

Cách làm:
Chanh ép lấy nước cốt , sau đó lấy khoảng 5 muỗm nước cốt chanh pha với 2 muỗm nước là ta đã có được một công thức trị mụn đầu đen hiệu quả. Dùng bông thấm nước chanh thoa và massage đều trên vùng da bị mụn đầu đen. Để khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Nên thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần và bạn sẽ thấy mụn đầu đen giảm đi đáng kể.

3. Cách trị mụn đầu đen hiệu quả với cơm nóng

Cơm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa có tác dụng hữu ích trong chăm sóc làn da. Dùng cơm nóng không những có thể “thổi bay” mụn đầu đen một cách hiệu quả mà còn cung cấp vitamin B1 cho da, ngừa mụn và làm sáng da, cho mũi láng mịn và đẹp.

Cách làm:
Dùng cơm nóng nắm lại thành từng nắm rồi lăn đều lên mũi, lăn cho đến khi cơm chuyển sang màu đen và nguội dần,sau đó bạn rửa sạch mặt với nước ấm. Nên áp dụng cách trị mụn đầu đen hiệu quả này một cách thường xuyên để có được làn da sạch mụn và mịn màng.

4. Cách trị mụn đầu đen hiệu quả với khoai tây

Trong khoai tây chứa hàm lượng lớn vitamin B cùng vitamin C … giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, khoai tây còn chứa protein và enzym giúp da khỏe mạnh hơn, cũng là một cách trị mụn đầu đen hiệu quả cho da mặt.  

Cách làm:
Bạn chỉ cần cắt một vài lát khoai tây tươi rồi chà xát nhẹ nhàng trên vùng da mặt bị mụn đầu đen trong khoảng 3 – 4 phút. Thực hiện kiên trì 1 lần/ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ của loại củ này.

bán chung cư royal city

Giấc ngủ giúp giải độc não

Giấc ngủ sâu, đủ giấc (8 tiếng/ngày) giúp ta giảm met moi, lo âu, hệ tim mạch khỏe khoắn, và giảm những mối lo ngại về sức khỏe. Ngoài ra ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm mun trung ca, chống lão hóa, tinh thần minh mẫn...nói chung giấc ngủ là liều thuốc bổ dành cho mọi người. Gần đây một nhóm nghiêm cứu tại trung tâm Đại học y dược Rochester (UMRC) đã tiến hành nghiên cứu và cho ra kết luận: "Khi ta ngủ, não bộ được trải qua một quá trình đặc biệt giúp tiêu hủy những chất gây bệnh Alzheimer"

Giấc ngủ giúp giải độc não

Một nhóm các nhà nghiên cứu tại trung tâm Đại học y dược Rochester (UMRC) đã sử dụng những máy móc hình ảnh công nghệ cao để nghiên cứu sâu vào não bộ của chuột và phát hiện ra rằng chức năng của não bộ khi chúng ta ngủ hoàn toàn khác so với khi thức. Khi ngủ, não bộ chỉ huy cơ thể tăng lượng protein lên ở mức độ cao.

Nghiên cứu khoa học được điều hành bởi bác sỹ y khoa Maiken Nedergaard, người đồng điều hành trung tâm nghiên cứu thuốc thần kinh tại URMC. Thông qua nghiên cứu, các nhà khoa học khám phá rằng hệ thống giải độc não mà họ gọi là "hệ thống glymphatic" nhạy hơn 10 lần khi chúng ta ngủ. Hệ thống giải độc về đêm này sẽ giúp tiêu hủy những protein thừa gọi là amyloid-beta, chất làm tăng lên những lớp màng não gây bệnh Alzheimer và khủng hoảng thần kinh.

Giấc ngủ là liều thuốc bổ cho mọi người

Nedergaard và nhóm cộng sự phát hiện ra hệ thống glymphatic vào năm ngoái, khi họ sử dụng máy móc hình ảnh công nghệ cao (được biết đến như kính hiển vi 2 phô tông) để khám phá quá trình chà xát của các tế bào não (hay còn gọi là các tế bào thần kinh đệm). Quá trình giải độc não này được diễn ra rất kỳ diệu: dịch não tủy chảy xuống khe hở giữa các nơ ron thần kinh, các protein đỏ và các chất độc (thải ra trong quá trình não hoạt động) vào hệ thống tuần hoàn và đi đến các bộ phận khác.

Trong nghiên cứu năm nay, họ khám phá ra rằng "hệ thống glymphatic" không chỉ được đẩy mạnh trong quá trình ngủ mà nó còn làm giảm đáng kể lượng protein độc và amyloid-beta, thủ phạm chính gây nên bệnh Alzheimer. Lại tiếp tục sử dụng kính hiển vi 2 phô-tông, các nhà nghiên cứu theo dõi vào thời gian thực hiện quá trình và khám phá ra rằng các tế bào não thu nhỏ lại đáng kể trong quá trình ngủ, do đó lại giúp mở rộng khoảng cách nằm giữa các tế bào não lên tới 60%. Với các tế bào não nhỏ và khoảng cách giữa chúng lớn hơn, có nhiều không gian cho dịch não tủy chảy trơn tru hơn, giúp giải độc tốt hơn.

Bà Negergaard nói rằng giấc ngủ được coi là quá trình" mở vòi nước" giúp giải độc não một cách vô cùng nhanh nhạy. Điều này là một lời giải thích đầy tính thuyết phục vì sao giấc ngủ lại có chức năng hồi phục Sự khám phá về quá trình giải độc não cùng với nghiên cứu của Đại học Washington mới đây chỉ ra rằng lượng beta-amyloid giảm mạnh trong quá trình ngủ. Điều này mở ra một con đường mới giúp ngăn chặn và điều trị bệnh Alzheimer và khủng hoảng thần kinh. Nghiên cứu trước đó cũng nhận thấy rằng việc không cho những con chuột ngủ sẽ dẫn đến tăng lên lượng amyloid-beta protein.

Vài năm trước, một báo cáo trên báo NYtimes cũng gợi ý rằng não bộ giữ những mảng proten beta-amyloid nhiều hơn những bộ phận khác trên cơ thể. Điều này sẽ có thể tạo bước đột phá trong quá trình điều trị bệnh Alzheimer.

Trước đây đã có nhiều nghiên cứu đề cập đến những tác hại của mất ngủ đến sức khỏe, bao gồm cả nguy cơ gây đột quỵ. Bây giờ chúng ta cần phải lưu ý thêm tác hại của mat ngu hoặc những vấn đề về giấc ngủ đến sức khỏe như khó thở, Alzheimer và khủng hỏang thần kinh.

bán chung cư royal city

Mẹ bầu làm đẹp và những tác hại đến thai nhi

Làm đẹp là một nhu cầu tất yếu của tất cả mọi người đặc biệt là phái đẹp. Ngay cả mẹ bầu cũng vậy, họ cũng muốn mình đẹp, sạch mụn da ngay cả thời gian mang thai. Bởi vậy cũng không có gì là ngạc nhiên khi bạn bắt gặp một mẹ bầu đi làm tóc, nhuộm tóc, mát-xa, trang điểm...và lựa chọn các mỹ phẩm để trị trứng cá cũng như chăm sóc da. Nhưng bạn có biết rằng chính những việc làm đó lại vô tình có thể gây hại cho em bé của bạn?

Có hơn 287 loại hóa chất độc hại được tìm thấy trong máu dây rốn của bé khi bạn mang thai, và đoán xem chúng từ đâu ra? phần nhiều trong số các chất hóa học này có trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân mà chúng ta sử dụng hằng ngày!— Và chúng có thể làm tổn hại đến thai nhi đang lớn trong bụng.

Mối lo: Hóa chất Hydroquinone trong mỹ phẩm

Hydroquinone là loại hóa chất làm sáng da, bán theo đơn. Các bác sĩ da liễu thường khuyên dùng nó để làm giảm đốm đồi mồi hay vết sạm đen được gọi là nám. Lạm dụng hóa chất hydroquinone có thể làm biến đổi màu da. Nhiều công trình nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy có mối quan hệ giữa hóa chất này và ung thư, mặc dù nguy cơ ở người chưa rõ. Ảnh hưởng tới sự sinh trưởng của bé khi mang thai.

Mối lo: Chất Paraben trong mỹ phẩm

Paraben là chất bảo quản thường thấy nhất trong các loại mỹ phẩm, bao gồm đồ trang điểm, kem giữ ẩm, kem trị mun trung ca và các sản phẩm chăm sóc tóc. Một công trình nghiên cứu cho thấy có paraben trong khối u ngực nhưng không có gì chỉ ra rằng paraben thực sự gây ung thư. Nhiều nhà nghiên cứu khác kết luận rằng hàm lượng paraben trong mỹ phẩm có thể gây ung thư. Thai nhi còn non nớt rất dễ bị kích thích bởi tác dụng phụ của chất này!

Lựa chọn khác: Dùng mỹ phẩm không chứa paraben

Nếu bạn lo lắng về paraben thì có thể tìm sản phẩm làm đẹp không chứa chất bảo quản này. Mỹ phẩm thường bị hỏng nếu không sử dụng chất bảo quản, nhưng paraben không phải là lựa chọn duy nhất. Một số sản phẩm sử dụng vitamin C (axit ascorbic) hoặc vitamin E (tocopheryl acetate) để làm chất bảo quản. Dù là giải pháp tối ưu, bạn cũng nên nghĩ tới sự phát triển an toàn của bé khi mang thai!

Hạn sử dụng của đồ trang điểm:

Chất bảo quản trong đồ trang điểm có thể phân hủy theo thời gian, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Mang thai cơ thể rất nhạy cảm. Nhiều chuyên gia đưa ra hướng dẫn hạn sử dụng dưới đây:
- Kem nền: 1 năm.
- Phấn hồng/ phấn phủ/ phấn tạo khối: 2 năm.
- Son môi: một năm.
- Mascara: 3-4 tháng.
Nên vứt hộp phấn mắt ngay lập tức nếu dùng bị nhiễm trùng mắt.

Độ an toàn của kem chống nắng

Các thành phần trong mỹ phẩm chống nắng dùng từ lâu và được cho là an toàn. Điều đáng lo chính là chọn kem chống nắng quá nhẹ. Để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, nên chọn loại sản phẩm có nhãn “quang phổ rộng” và có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên để làm giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa da sớm.
bán chung cư royal city

Mẹo "hô biến" những đốm mụn vùng lưng

Mun trung ca ảnh hưởng lớn đến tâm lý, thẩm mỹ và giao tiếp của phái đẹp. Sở hữu làn da sáng đẹp luôn là mong ước của các nàng. Không chỉ mụn trên mặt mà mụn vùng lưng cũng khiến các nàng lo ngại không ít. Dưới đây là một vài cách giúp bạn xua tan những đốm mụn lưng hiệu quả và dễ làm nhé.

Mun ở lưng thường bị bỏ qua và không được chăm sóc, trị trứng cá đúng cách khiến tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn và khó điều trị hơn hoặc đển lại các vết sẹo không mong muốn. Có nhiều nguyên nhân gậy mụn lưng, chủ yếu là 2 nguyên nhân sau:

• Tuyến bã nhờn dưới da bị tắc nghẽn.
• Nang mụn bị nhiễm trùng bên trong.

 Và một số nguyên nhân phụ khác dẫn đến mụn vùng lưng có thể là do mồ hôi, quần áo. Đặc biệt là các trang phục bó sát như đồ tập thể dục, đồ bơi ... đều làm từ các loại vải không thấm nước, khi bạn hoạt động quá nhiều khiến lưng ra mồ hôi cà vải bị cọ sát với da nên dễ gây ra mụn. Nhưng chỉ với 4 bí quyết trị mụn vùng lưng từ thiên nhiên sau đây, giúp bạn sạch mụn da hiệu quả và không còn lo lắng về mụn nữa nữa.

bán chung cư royal city

Bảo vệ Đôi mắt nơi công sở

Nhân viên công sở và những người làm nghề IT thường xuyên tiếp xúc với máy tính, thậm chí thời gian họ ngồi làm việc bên máy tính nhiều hơn cả thời gian ngủ hay làm bất cứ việc gì khác thì vấn đề sức khỏe luôn là những điều được quan tâm. Tiếp xúc nhiêu với máy tính tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, tram cam, mất ngủ, khiến cơ thể suy nhược, met moi..Ngoài ra nhân viên công sở còn đặc biệt quan tâm tới sức khỏe đôi mắt, mỏi mắt, thâm mắt, mờ mắt... 

Số người dùng máy tính phải chịu các triệu chứng mỏi mắt lên, mun trung ca đến 50-90%. Chúng làm lãng phí thời gian của các nhân viên công sở 15 phút mỗi ngày, hàng năm lấy của các công ty mất 2000 USD cho mỗi nhân viên bị ảnh hưởng.

Có một số cách đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mỏi mắt tại công sở mà ai cũng có thể áp dụng được. Infographic dưới đây sẽ tổng hợp về những vấn đề về mắt và một số mẹo chăm sóc mắt ở nơi làm việc.

" Bí quyết" nặn mụn không làm hại da

Làn da căng mịn, sạch mụn da, trắng hồng luôn thu hút ánh nhìn của tất cả mọi người kể cả người khác phái hay cùng phái. Bởi vậy mong ước sở hữu làn da đẹp không chỉ là mơ ước của chỉ riêng phái đẹp. 

Tuy nhiên có nhiều thói quen xấu mà bạn không hề biết vô tình gây hại cho da ví dụ như thói quen ăn nhiều dầu mỡ, khiến da nhiều mun trung ca, ngồi máy tính quá nhiều khiến da sạm và mất sắc tố... đặc biệt là thói quen nặn mụn trứng cá mà không ít người mắc phải thậm chí là "nghiện" nặn mụn. Không ít người nhầm tưởng rằng việc nặn mụn giúp mụn nhanh hết, là cách trị trứng cá hiệu quả và nhanh nhất mà không biết rằng việc làm này khiến da bị tổn thương có thể bị nhiễm trùng, sưng, đỏ tấy...đặc biệt là sẽ để lại sẹo và vết thâm. Dưới đây là " Bí quyết" nặn mụn không làm hại da cho các nàng "nghiện" nặn mụn. Tuy nhiên việc nặn mụn nhiều không tốt cho da của bạn, bởi vậy nên hạn chế đến mức tối đa.

bán chung cư royal city

3 Nhóm thực phẩm giúp thư giãn, trị mụn và làm đẹp da

Có nhiều cách giúp bạn cải thiện làn da, giúp sạch mụn da và giảm căn thẳng, stress cho bạn mà không nhất thiết phải xử dụng thuốc hay các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt. Chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bản thân. Thức khuya nhiều khiến da bạn đen sạm và nhiều mun trung ca, hay ăn nhiều đồ nóng, đồ nhiều dầu mỡ khiến cũng là yếu tố gây mụn cho da. 
Rau quả, ngũ cốc không chỉ giúp bạn xinh đẹp hơn, khỏe mạnh hơn mà còn có tác dụng tuyệt vời cho não bộ, giải tỏa lo lắng căng thẳng, giúp làm mịn da, trị trứng cá, chống oxy hóa. Hãy luôn chú ý đến 3 nhóm thực phẩm hữu ích sau đây.

1. Nhóm thực phẩm giúp thư giãn, giải stress, giảm căng thẳng, mệt mỏi

2. Nhóm thực phẩm giúp sáng da, trị mụn

3. Nhóm thực phẩm giúp chống oxy hóa,  giúp bạn luôn tươi trẻ, tự tin

bán chung cư royal city

Giải đáp những thắc mắc khi sử dụng kem dưỡng da ban ngày

Ngày nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm chăm sóc da, dưỡng da, trị mun trung ca được chị em tin tưởng lựa chọn vì hiệu quả cũng như sự tiện dụng của chúng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng chúng đúng cách để phát huy hiệu quả sạch mụn da hay dưỡng da một cách hiệu quả khác, đôi khi còn gây tác dụng ngược lại gây hại cho da và sức khỏe.

Dưới đây là những thắc mắc khi sử dụng kem dưỡng da ban ngày và những lời giải để bạn tham khảo và sử dụng kem đúng cách và phát huy tác dụng tốt nhất.

Những tác dụng tuyệt vời của lòng trắng trứng

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng và rất dễ ăn. Dưới đây là một vài tác dụng tuyệt vời mà có thể bạn chưa biết của lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng là nguồn bổ sung vô số các loại chất dinh dưỡng cần thiết và tốt cho sức khỏe. Các bạn cùng theo dõi nhé!!!

* Không chứa Cholesterol

Thực phẩm không chứa Cholesterl là những thực phẩm tốt cho tim mạch, hạn chế khả năng mắc bệnh tim mạch cho bạn trái tim khỏe mạnh. Bạn có thể hoàn toàn tin tưởng lòng trắng trứng cho trái tim của mình nhé.





* Nguồn Protein dồi dào

- Trong lòng trắng trứng rất giàu Albumin là một loại Protein là một loại Protein của huyết thanh, nó được xem như là một loại Protein tuyệt vời. Bởi vậy nếu bạn đang met moi vì thiếu protein thì hãy bắt đầu bổ sung lòng trắng trứng vào thực đơn nhé.
- Nếu bạn đang cần có cơ bắp săn chắc thì hãy tìm đến lòng trắng trứng.




* Ngăn chặn ung thư nhờ có Selenium

Selenium có trong Albumin của lòng trắng trứng giúp bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh Ung thư đặc biệt là ung thư tiền liệt tuyến.







* Choline bảo vệ giấc ngủ

Lòng trắng trứng có chứa một lượng đáng kể Choline rất tốt cho giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ không phải lo nghĩ vấn đề mất ngủ ảnh hưởng đến nhan sắc, những đốm mun trung ca nữa nhé.








* Chứa Sắt tốt cho việc bổ sản xuất máu

Không ít người biết được rằng trong lòng trắng trứng có chứa nhiều sắt rất tốt cho việc sản xuất máu. Nếu bạn thiểu máu thì trứng là thực phẩm cần thiết cho bạn







* Mặt nạ dưỡng da với lòng trắng trứng rất hiệu quả

Khi kết hợp lòng trắng trứng với một vài nguyên liệu khác như chanh, mật ong, dâu tây.., thì sẽ tạo nên một loại mặt nạ tự nhiên giúp da đẹp mịn màng, trắng sáng và trị trứng cá hiệu quả.

** Chú ý: Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều lòng trắng trứng

 - Khi ăn quá nhiều lòng trắng trứng sẽ khiến bạn bị táo bón và đầy hơi. Vì vậy lời khuyên dành cho bạn là nên có chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh để có sức khỏe tốt

bán chung cư royal city

Thực phẩm giúp các Sĩ tử xua tan căn thẳng mùa thi

Đứng trước cuộc thi có tính quyết định, không ít các Sĩ tử lâm vào tình trạng lo lắng, stress, mat ngu...Áp lực từ cuộc thi ảnh hưởng lớn đến tâm lý và do đó kết quả thi cũng bị ảnh hưởng không hề nhỏ. Do đó các em và các bậc phụ huynh cần chú ý không nên lo nghĩ gây áp lực cho bản thân, học tập kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý để không bị quá tải... 

Dưới đây là những thực phẩm "gỡ rối" cho những căng thẳng và stress mùa thi dành cho các em và phụ huynh nhé.

Ngoài ra các tác dụng xua tan căng thắng, đậu nành còn là vị cứu tinh cho làn da sạm đẹn vì thức khuya ôn bài, giúp da trắng sáng, mịn màng và sạch mun trung ca. Các loại hạt và nho khô rất tốt khi bị stress, roi loan lo au, trầm cảm. Axit folic và chất xở trong măng tây còn có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa của bạn, tinh thần minh mẫn, tốt cho phụ nữ mang thai.

 Chúc các em có tâm lý thật vững và  đạt kết quả thật tốt trong mọi kỳ thi nhé!!!!!
bán chung cư royal city

Ung thư vú và những sai lầm nghiêm trọng

Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm gây nhiều biến chứng khó lường. Bệnh không những gây met moi cho người bệnh mà cả những người thân của họ. Nhưng nếu phát hiện bệnh sớm thì có thể đạt hiệu quả điều trị cao. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và hạn chế nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên có nhiều người vẫn không hiểu rõ về căn bệnh dẫn đến những "nhầm nhọt" những sai lầm nghiêm trong về Ung thư vú. Điều này khiến không ít các cô nàng phải mat ngu vì lo lắng mình có nguy cơ mắc bệnh cao hay quá chủ quan cho rằng mình không có nguy cơ mắc bệnh... 

Dưới đây là những điều bạn nên biết về ung thư vú để tránh những hiểu lầm đáng tiếc nhé.

Thực phẩm lợi và hại với người bệnh Tăng huyết áp

Đối với người bệnh tăng huyết áp thì chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng bệnh cũng như sức khỏe của người bệnh. Kiêng hoặc hạn chế ăn trái cây ngọt như xoài, mít, nhãn, vải tươi hay khô; nên thay thế mỡ, dầu dừa, đậu phộng... bằng việc dùng dầu ôliu, hướng dương, đậu nành...

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Thị Hương Lan, Viện Y dược học dân tộc cho biết, người mắc bệnh tăng huyết áp, điều trị bao giờ cũng bắt đầu bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt.

Loại thực phẩm gây hại cho bệnh nhân tăng huyết áp

Muối

Người tăng huyết áp không nên ăn mặn

Người bệnh tăng huyết áp không ăn thức ăn kho mặn, nước chấm mặn, các thực phẩm giàu natri như tôm khô, trứng vịt muối, thịt chà bông... Giảm bớt mặn làm giảm huyết áp 2-8 mmHg.
Nhu cầu natri hàng ngày ở người lớn khoảng 200 mg. Bình thường hàng ngày người bình thường ăn 4-6 g natri, tương đương 10-15 g muối. Người huyết áp tăng nên ăn dưới 6 g muối một ngày (khoảng dưới 2 muỗng cà phê). Trong thực tế ăn uống, lượng muối hầu như có trong nhiều thức ăn và thức uống nên để biết đã giảm ăn mặn dưới 6 g muối mỗi ngày không phải dễ, vì vậy cần thực hiện mức độ giảm muối như sau:

+ Giảm nhẹ: Loại bớt các thức chấm trên bàn ăn như nước mắm, nước tương, tương, nước xốt, muối tiêu, bột canh... Hạn chế các thức ăn mặn như tương, chao, mắm các loại, dưa, cà, trứng muối, các loại cá khô..., các thức ăn chế biến sẵn như cháo, phở, mì ăn liền, đồ hộp, giò, chả. Cách này có thể giảm 3-5 g muối một ngày.

+ Giảm trung bình: Cần loại bỏ hoàn toàn các thức ăn mặn và thức ăn chế biến sẵn. Bằng cách này có thể giảm 6-10 g muối mỗi ngày.

+ Giảm nghiêm ngặt: Ngoài việc tuân thủ mức giảm trung bình, trong nấu nướng hoàn toàn không nêm muối, tương, bột ngọt...

Chất béo (lipid)

Tránh ăn nhiều thức ăn chiên xào, hạn chế chất béo bão hòa có trong thịt mỡ, da, nội tạng động vật, nước xương hầm, bơ thực vật, phô mai, lòng đỏ trứng gà, vịt, dầu dừa, dầu cọ...Ăn nhiều chất béo cũng không tốt cho người đang trị trứng cá.

Chất bột đường (glucid)

Các loại thực phẩm ngọt như bánh kẹo, mứt, nước ngọt... Trái cây nhiều ngọt như xoài, mít, nhãn, vải tươi hoặc khô cần ăn kiêng hoặc ăn rất hạn chế. Các loại tinh bột như cơm, bún, phở... là thực phẩm hàng ngày nên ăn với lượng vừa phải, không ăn quá no, nên chia nhiều bữa.

Chất đạm (protid)

Hạn chế thịt đỏ như thịt bò, cừu, dê, chó làm tăng cholesterol trong máu thúc đẩy tình trạng xơ vữa mạch làm tăng huyết áp.

Thức ăn chế biến sẵn

Hạn chế thịt muối, thịt xông khói, lạp xưởng, xúc xích vì có tỷ lệ muối cao và chứa chất bảo quản dẫn đến tăng huyết áp và nguy cơ ung thư đại tràng.

Các chất kích thích

Cà phê, trà, rượu bia, gia vị (ớt, tiêu) đều là những thực phẩm ảnh hưởng không nhỏ đối với bệnh lý tăng huyết áp. Các chất kích thích làm hưng phấn thần kinh, bất an, mất ngủ, rối loạn nhịp tim...

Thực phẩm có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp

Rau xanh và trái cây chứa nhiều loại vitamin và khoáng tố. Vitamin giúp ích cho việc phòng trị bệnh cao huyết áp bao gồm vitamin C và E có nhiều trong cam, quýt, bưởi, táo... Vitamin C có tác dụng làm giảm cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu, vitamin E có trong quả bơ, dâu, thanh long, lúa mì... có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa nhiều axit béo không bão hòa, đảm bảo tính hoàn chỉnh của màng tế bào, phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch. Ngoài ra còn cải thiện làn da của bạn, giúp sạch mụn da. làm da tươi trẻ.

Tăng cường rau và trái cây, dùng cá thay thịt

Các khoáng tố có tác dụng nhất định đối với việc phát sinh tăng huyết áp, bệnh mạch vành, tăng mỡ máu. Kali là một chất giúp làm giảm tác dụng của muối lên thành mạch có trong chuối, dưa hấu, thơm... Rau xanh và trái cây cung cấp lượng chất xơ ngăn ngừa táo bón, đây cũng là bệnh lý thường hay mắc phải trên bệnh nhân tăng huyết áp.

Ngũ cốc thô

Lương thực sơ chế như gạo lứt, bắp, bo bo, yến mạch, bánh mì đen... cung cấp lượng chất xơ và các vitamin nhóm B, lượng chất xơ hàng ngày nên đạt trên 15 g. Chất xơ ngoài tác dụng chống táo bón còn có tác dụng giữ lại cholesterol trong lòng ống tiêu hóa, hạn chế sự hấp thu cholesterol vào máu, làm giảm HDL, VLDL, Triglycerid trong máu... Phòng ngừa xơ cứng động mạch, hỗ trợ tiêu hóa làm tăng tiết axit mật. Vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình chuyển hóa trong tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh. Ngũ cốc thô giúp bạn giảm mun trung ca, cải thiện làn da.

Đạm

Đối với đạm động vật nên dùng cá thay thế thịt, cá có chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol máu, ức chế hình thành máu đông dự phòng tai biến mạch máu não.

Trong cá biển có chứa nhiều omega3, axit linolenic dễ tiêu hóa, làm tăng tính đàn hồi đối với mao mạch, có tác dụng nhất định phòng ngừa các biến chứng của cao huyết áp. Tốt nhất hàng tuần ăn cá 2-3 lần. Đạm thực vật có trong thực vật như các loại đậu, đậu nành, nấm...

Chất béo

Chế độ ăn giảm mỡ là tiết giảm cholesterol, nên thay đổi chế độ ăn từ chất béo bão hòa sang chất béo không bão hòa. Dầu ôliu, hướng dương, đậu nành... thay mỡ, dầu dừa, đậu phộng. Thức ăn nướng, hấp thay cho thức ăn chiên xào... Các sản phẩm từ sữa ít béo hay không béo là nguồn thực phẩm giàu canxi. Các nhà dinh dưỡng khuyên những người bệnh cao huyết áp lựa chọn các loại sữa không kem, sữa chua ít béo hoặc không béo.

Dự phòng và điều trị bệnh tăng huyết áp

- Điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý.

- Giảm bia rượu và các chất kích thích đưa vào cơ thể.

- Không hút thuốc lá.

- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

- Giảm cân nếu thừa cân.

- Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, đối với bệnh nhân tăng huyết áp các môn thể thao tốt nhất là dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền, đi bộ... Vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

- Thái độ tinh thần trong cuộc sống: Hạn chế căng thẳng, cáu giận, lạc quan yêu đời giúp vượt qua bệnh tật cũng như những khó khăn của cuộc sống.

- Khi điều trị đã đạt huyết áp mục tiêu dưới 130/80 mmHg, cần tiếp tục duy trì phác đồ điều trị lâu dài kèm theo việc theo dõi chặt chẽ tại các cơ sở y tế chuyên khoa, định kỳ để theo dõi kịp thời.